התמכרות למין היא התמכרות שגובה מחירים גבוהים למתמודדים עימה: תחושות בושה, אשמה וכישלון, הידבקות במחלות מין, אובדן מערכות יחסים יקרות, אובדן כלכלי, הסתבכות בפלילים, התנהגויות מסוכנות, קושי בניהול זמן וחוסר שקט נפשי.
כמו בכל סוגי ההתמכרויות השונות גם בהתמכרות למין קיימת הסתרה, בדידות ושקרים. לפעמים הדבר שיכול להיות הכי מועיל, עשוי להיות גם הכי קשה – לצאת מהצללים ולפנות לעזרת איש מקצוע.
העבודה עם איש המקצוע תתן לכם את הכלים ואת הדרך לצאת מהנתיב ההרסני בו הלכתם שנים רבות.
המטרה לעבודה בהתמכרות למין
היות שמין הוא חלק טבעי מחיינו לא נשאוף להינזר ממנו לחלוטין. מכאן ברור שאין המטרה "גמילה מוחלטת ממין".
אם כך, כיצד מציבים מטרה בטיפול בהתמכרות למין?
המטרה הראשונה והמרכזית בטיפול בהתמכרות למין היא ללמוד כיצד להשיג שליטה על חיי המין וכיצד להפוך אותם לחלק בריא העומד בקריטריונים הערכיים ובמטרות החיים של האדם.
המטרה השניה היא להפוך את השינוי ליציב, שינוי מתמיד שהופך להיות הטבע של האדם. בעוד שאת המטרה הראשונה קל באופן יחסי להשיג, המטרה השנייה היא ארוכת טווח ולכן דורשת עבודת עומק.
טיפול בהתמכרות למין – עובדים בשני מישורים:
המישור הראשון הוא התנהגותי במהותו. בניית גבולות חיצוניים במקום בו אין גבולות פנימיים. יצירת התניות חדשות, הרגלים אחרים והתנהגויות חלופיות.
המישור השני הוא המישור העמוק יותר והוא הכרחי במטרה ליצור שינוי ארוך טווח. כזה שהופך להיות דרך חיים וטבע שני של האדם.
בקליניקה של ד"ר ענבר כהן, נעבוד יחד על מערכות האמונות (מחשבות) שהובילה להתנהגויות אלו, נלמד אילו רגשות מזינים את ההתמכרות למין וכיצד ניתן להתמודד איתם ונביא מרפא לחוויות העבר שהובילו את האדם לפנות מלכתחילה למין כמנגנון בריחה מהקשיים בחייו. נחשוף את הערכים החשובים לאדם ונלמד כיצד ליצור אינטגרציה בין הערכים להתנהגות (כך שההתנהגות והערכים יהיו אחד וישקפו אחד את השני). נחזק את הזהות המועדפת של האדם כך שהשינוי יבוא מתוך מקום פנימי, עמוק ויציב.
לקביעת תור צלצלו לטלפון שמספרו: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.
הגישה המוטיבציונית –
עוסקת באמביוולנטיות שהאדם מרגיש במהלך תהליך השינוי. מצד אחד האדם מבין שהוא רוצה / צריך להשתנות מצד שני קיים בו חשש לשלם את המחירים שהשינוי דורש. מטרת הגישה המוטיבציונית היא להגביר את המוטיבציה של האדם ליצירת שינוי מתוך מתן כבוד לערכיו, רצונותיו והדרך הייחודית לו לעשות את השינוי. גישה זו צמחה מתוך טיפול בהתמכרות לסמים ונמצאה יעילה כטיפול מהתמכרויות שונות.
טיפול באמצעות NLP –
לפי גישה זו נלמד כיצד האדם פיתח אסטרטגיות לשימוש במין וכיצד ניתן לשנות אותם לאסטרטגיות התמודדות אשר יותר מועילות לאדם, לסגנון חייו ולמערכת הערכים בה הוא מאמין. בגישה זו יש דגש על הפיכת השינוי לשינוי אוטומטי – כלומר, כמו שבעבר הפנייה למין הייתה אוטומטית, עתה על הפתרון לצוץ בצורה אוטומטית עד כמה שניתן. לשם כך, קיימות סדרות של טכניקות הנועדות לאמן את סגנון החשיבה והתמודדות של האדם לסגנון בריא ויעיל יותר.
טיפול נרטיבי –
התייחסות לחיים כסיפור שהאדם והחברה מספרים לאדם – סיפור בעל רקע, שורשים, כוחות ומשמעויות. האדם מוזמן לבחון כיצד הבעיה נכנסה לחייו, כיצד התקבעה שם, אילו כוחות מחזקים אותה, אילו כוחות מחלישים אותה וכיצד הוא רוצה להמשיך ולכתוב את סיפור חייו. טיפול זה מתבצע באופן שיחתי בלבד (כתיבה אינה חלק מהתהליך).
שילוב של עולמות אלו (ועוד הרבה יותר) מאפשר להתאים לכל אדם את סגנון הטיפול הייחודי לו בהתאמה אישית.
פעמים רבות הצעדים הראשונים בתהליך השינוי הם הקשים ביותר. להחליט שמתחייבים לשינוי ולהיות מוכנים לדבר עם עוד אדם על הקשיים עמם אתם מתמודדים זה אתגר לא פשוט. מצד שני, אם ניסיתם עד עכשיו לבד ולא הצלחתם, זה הזמן לעשות דברים אחרת.
במידה ואתם חושבים שאתם מתמודדים עם התמכרות למין ו/או התמכרות לפורנו, אל תחששו לבקש עזרה והכוונה מקצועית. בקליניקה של ד"ר ענבר כהן תמצאו מרחב מוגן המאפשר טיפול אישי, דיסקרטי, איכותי ואמין. המפגשים הינם פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
התקשרו לטלפון מספר: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.
כדי להבין כיצד טיפול בהתמכרות למין מיושם בפועל, הטבלה הבאה מציגה כיצד שלוש גישות טיפול – הגישה המוטיבציונית, NLP וטיפול נרטיבי – משתלבות זו עם זו. כל אחת מהן תורמת להיבט אחר של תהליך ההחלמה: החל מבניית גבולות ושינוי דפוסי ההתנהגות ועד לעיבוד רגשי עמוק וליצירת שינוי יציב וארוך טווח.
הגישה הטיפולית | מענה במישור הראשון | מענה במישור השני |
הגישה המוטיבציונית | מסייעת בקבלת ההחלטה המעשית לעצור את ההתנהגות ההרסנית, וממפה את המחירים המיידיים שההסתרה והשקרים גובים | מפרקת את האמביוולנטיות העמוקה ("המאבק הפנימי"), ומחברת את האדם לערכי הליבה שלו כדי לייצר מנוע התמדה פנימי שאינו תלוי רק בכוח רצון |
טיפול באמצעות NLP | מזהה את "הטריגרים האוטומטיים" ששולחים את האדם למין ועוזר להטמיע אסטרטגיות פעולה מהירות ויעילות המאפשרות עצירה בזמן אמת. | הטכניקות משנות את מערכות האמונה המגבילות והתת-מודעות ומאמנות את המוח לייצר אוטומט חדש של ויסות רגשי והרגעת מתחים ללא פנייה למין |
טיפול נרטיבי | מאפשרת להתבונן ב"בעיה" (ההתמכרות) כיישות נפרדת מהאדם, ובכך מפחיתה את הבושה והאשמה. עוזרת למצוא סיפורים אישיים שמחברים את האדם לכוחות הקיימים בו | מזמינה את האדם לחקור את שורשי הבעיה ולכתוב מחדש את סיפור חייו מתוך "הזהות המועדפת" שלו כאדם ערכי, יציב וחופשי. (הטיפול אינו כרוך בכתיבה אלא מתבצע באופן שיחתי בלבד) |
התמכרות למין אינה פוגעת רק באדם המתמודד עם ההתמכרות. במקרים רבים היא מטלטלת גם את בן או בת הזוג, מערערת את תחושת הביטחון, פוגעת באמון ולעיתים אף יוצרת תגובות של חרדה, דריכות מתמשכת, כעס, בושה ואבל על מערכת היחסים כפי שהייתה. לכן, כאשר בני ובנות הזוג מעוניינים בכך, חשוב לראות גם בהם חלק מתהליך ההחלמה ולא רק כמי שנפגעו מההתנהגות הממכרת.
לצד השינוי האישי, נדרש תהליך של בנייה מחודשת של אמון, פיתוח תקשורת כנה, הצבת גבולות בריאים והתמודדות משותפת עם הכאב שנוצר. במקרים רבים, לאחר שהושגה יציבות ראשונית בהתמודדות עם ההתמכרות, שילוב של טיפול זוגי יכול לסייע לשני בני הזוג להבין את דפוסי הקשר, לבטא רגשות באופן בטוח וליצור מערכת יחסים המבוססת על אחריות, כנות וקרבה מחודשת. עם זאת, ההחלטה על טיפול זוגי צריכה להתקבל בהתאם למצבו של כל זוג, ואין מדובר בצעד המתאים לכל מקרה או לכל שלב בתהליך.
חשוב לזכור שגם לבני ובנות הזוג יש צורך במרחב טיפולי משלהם. לעיתים הם זקוקים לליווי רגשי נפרד כדי לעבד את תחושות הפגיעה, להתמודד עם השלכות המשבר ולבחון מהם הצרכים והגבולות שלהם. כאשר שני בני הזוג מקבלים מענה מתאים – כל אחד לצרכיו האישיים ובמידת הצורך גם במסגרת טיפול משותף – גדלים הסיכויים לא רק להפחתת ההתנהגות הממכרת, אלא גם לבניית קשר זוגי יציב, בטוח ומיטיב יותר.
דחף מיני גבוה כשלעצמו אינו מהווה הפרעה נפשית ואינו מצביע על התמכרות. אנשים שונים נבדלים באופן טבעי בעוצמת החשק המיני, בתדירות המחשבות על מין ובתדירות הפעילות המינית, וכל עוד ההתנהגות תואמת את ערכיו של האדם, נעשית מתוך בחירה ואינה גורמת למצוקה משמעותית או לפגיעה בתפקוד – אין בכך עדות להפרעה. מחקרים מדגישים כי תדירות גבוהה של פעילות מינית לבדה אינה קריטריון לאבחנה, ושחשוב להימנע מתיוג שגוי של מיניות בריאה כ"התמכרות".
לעומת זאת, כאשר האדם מרגיש שהוא מאבד שליטה על התנהגותו המינית, מתקשה לצמצם אותה למרות ניסיונות חוזרים, ממשיך בהתנהגות למרות השלכות שליליות על הזוגיות, העבודה, הבריאות או מצבו הנפשי, ומשקיע זמן ומאמץ ניכרים בחיפוש אחר גירויים מיניים – ייתכן שמדובר בהתנהגות המחייבת הערכה מקצועית.
חשוב להדגיש כי אבחנה מקצועית אינה נשענת על השאלה "כמה מין יש לאדם", אלא על מידת השליטה שלו בהתנהגות, על רמת המצוקה ועל הפגיעה המתמשכת בתחומי החיים השונים. מסיבה זו, אדם בעל דחף מיני גבוה עשוי שלא להזדקק כלל לטיפול, בעוד שאדם אחר, שתדירות הפעילות המינית שלו נמוכה יותר אך חווה אובדן שליטה ופגיעה משמעותית בתפקוד ובאיכות החיים, עשוי להפיק תועלת רבה מטיפול מקצועי.
כן, וזהו אחד היתרונות הבולטים של שילוב גישת ה NLP בטיפול בהתמכרויות. המוח שלנו פועל באמצעות "נתיבים עצביים"- ככל שחזרנו על התנהגות מסוימת במשך שנים (למשל: תחושת בדידות -> פנייה מיידית וסמויה למין), הנתיב הזה הפך לאוטוסטרדה מהירה. המוח פונה לשם מבלי לחשוב. בטכניקות NLP אנו פועלים כדי "לחווט מחדש" את סגנון החשיבה. אנו מזהים את רגע הלחיצה על ההדק (הטריגר) ומאמנים את המוח לייצר נתיב חלופי ובריא. המטרה היא שעם התרגול והעבודה בקליניקה, כשיעלה מתח נפשי או חוסר שקט, הפתרון המועיל והערכי יצוף בראשו של האדם בצורה אוטומטית וטבעית, מבלי שהוא יצטרך לנהל מאבק מתיש וכואב עם עצמו בכל פעם מחדש.
ממש לא. אחד הצעדים הקשים ביותר, כפי שצוין, הוא לצאת מהצללים ולדבר עם אדם נוסף על נושא כה רגיש ומלווה בבושה. הטיפול הרגשי בקליניקה נעשה בקצב האישי שנכון לכם. המפגש הראשון מוקדש בראש ובראשונה לבניית מרחב מוגן, דיסקרטי ונטול שיפוטיות. באמצעות הגישה המוטיבציונית והטיפול הנרטיבי, אנו מתבוננים בבעיה ולא מלקים את האדם. אתם תשתפו רק במה שאתם מרגישים בנוח ומוכנים לחשוף, וככל שתחושת הביטחון והקשר הטיפולי יתחזקו, כך נוכל להתבונן יחד בחלקים העמוקים והמוסתרים יותר, מתוך ידיעה שכל פרט שיעלה יקבל מענה מכיל ומקצועי המכוון כולו לריפוי ולצמיחה.
במידה ואתם חושבים שאתם מתמודדים עם התמכרות למין ו/או התמכרות לפורנו, אל תחששו לבקש עזרה והכוונה מקצועית. בקליניקה של ד"ר ענבר כהן תמצאו מרחב מוגן המאפשר טיפול אישי, דיסקרטי, איכותי ואמין. המפגשים הינם פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
התקשרו לטלפון מספר: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
