התמכרות להימורים היא התמכרות של ממש ועלולה להוביל להשלכות קשות על חיי האדם – החל מכניסה לחובות, הסתבכות עם נושים, התדרדרות בקשרים עם הקרובים והיקרים, התמודדות עם לחצים נפשיים קשיים, הסתבכות במקום העבודה ועד הסתבכות עם החוק.
הטריקיות בהתמכרות להימורים היא אשליית השליטה – האדם מרגיש כאילו הוא שולט בכמות ההימורים ושיצליח לצאת מהתסבוכת בעצמו. יותר מכך, לעיתים, מבחוץ, המכור להימורים נראה אדם חזק ומצליח ולכן קשה להבין את גודל המצוקה עימה הוא מתמודד. לכן, אם אתה מזהה שמישהו מהיקרים לך מתמודד עם בעיה כזו, עודד אותו לפנות לאיש מקצוע. (ראה בהמשך הפניות לדרכי טיפול שונות).
נקודה חשובה לתשומת לב!
אחד המאפיינים בטיפול בהתמכרות להימורים הוא הקושי להתמיד.
חשוב, חשוב, חשוב להתמיד בטיפול גם כשקשה. בעיקר כשקשה.
חשוב, חשוב, חשוב להתמיד בטיפול דווקא אם יש "מעידות" ו"נפילות".
חלק מהסיוע שהמשפחה יכולה לתת לאדם המתמודד עם התמכרות זו היא לעודד אותו להמשיך להיות מחויב לטיפול ולדרך החדשה אותה הוא רוצה ליצור בחייו.
כיוון שהתמכרות להימורים אינה כרוכה בסימנים פיזיים גלויים כמו התמכרויות לחומרים, היא מכונה לעיתים קרובות "ההתמכרות הנסתרת". אנשים רבים מצליחים להסתיר את פעילותם במשך חודשים ואף שנים. עם זאת, ישנם סימנים סמויים והתנהגותיים שעשויים להדליק נורה אדומה:
המנגנון הפסיכולוגי המרכזי שמזין את ההתמכרות להימורים הוא הציפייה הקוגניטיבית והאמונה כי "בפעם הבאה זה יעבוד". המוח האנושי נוטה לזכור בצורה עוצמתית את תחושת הזכייה ולשכוח או להקטין את תחושת ההפסד. האדם המהמר משכנע את עצמו שההפסדים הם רק "חוסר מזל זמני" או טעות טקטית שהוא יכול לתקן בהימור הבא.
אשליית השליטה גורמת לאדם להאמין שהוא אינו מכור אלא פשוט נמצא ב"רצף של הפסדים" שהוא מסוגל לפתור בעצמו. המחשבה שרק עוד זכייה אחת גדולה תכסה את כל החובות ותפתור את הבעיה בבת אחת, יוצרת מלכוד רגשי קשה: ככל שהחובות גדלים, כך גובר הלחץ להמר שוב כדי להחזיר אותם וחוזר חלילה.
גם הזהות המקצועית עלולה להקשות – לעיתים אנשים מצליחים, משכילים או בעלי תפקידים בכירים מתקשים במיוחד להודות שאיבדו שליטה. לא משום שהם "אגואיסטים" אלא מפני שכל חייהם התבססו על היכולת לפתור בעיות. המעבר מ"אני פותר בעיות" ל"אני זקוק לעזרה" עלול להיות מאיים מאוד על תחושת הזהות.
הכרה בצורך בעזרה חיצונית דורשת ויתור על האשליה הזו, דבר שכרוך בכאב נפשי ובפגיעה זמנית באגו אך זוהי תחילתה של הדרך לחופש האמיתי.
הדרך לגמילה מהימורים היא תהליך הדרגתי ועמוק המשנה את המבנה הרגשי והתפיסתי של המטופל. הטבלה הבאה מציגה את השלבים המרכזיים בתהליך השינוי, את האתגרים הרגשיים המאפיינים כל שלב ואת המענה הטיפולי הניתן בקליניקה:
שלב בתהליך | המצב הרגשי והתפיסתי של המטופל | האתגר המרכזי בשלב זה | כיצד הטיפול הרגשי מסייע |
קדם-הרהור (הכחשה) | אמונה באשליית השליטה, מזעור חומרת המצב, תפיסת ההימורים כפתרון כספי או כבילוי תמים | קושי לראות את הקשר ישיר בין ההימורים למצוקות החיים | שימוש בגישה המוטיבציונית להגברת המודעות למחירים מבלי לעורר התגוננות |
הרהור ואמבוולנטיות | הבנה ראשונית שיש בעיה, לצד קושי עצום לוותר על הריגוש והפנטזיה של הזכייה הגדולה | קונפליקט פנימי עז, פחד מהריקנות שתישאר ללא ההימורים | מתן מקום ולגיטימציה לאמבוולנטיות, בחינת הרווחים וההפסדים האמיתיים מההתנהגות |
החלטה והיערכות | מוכנות פנימית לעשיית שינוי, לקיחת אחריות ראשונית ופנייה לעזרה מקצועית | פחד מפני כישלון או מעידה, לחץ מהתמודדות עם החובות או עם פגעי העבר. | בניית תוכנית פעולה מותאמת אישית, זיהוי טריגרים ראשוניים ויצירת סביבה מוגנת |
פעולה ויישום | הפסקה אקטיבית של ההימורים, התחלת העבודה הקלינית המעשית ושינוי הרגלים יומיומיים | התמודדות עם דחפים עזים וכמיהה, חוסר שקט פנימי ותחושות אשמה ובושה | לימוד מיומנויות ויסות דחפים, שימוש בטכניקות NLP ומתן כלים להתמודדות עם אתגרי ההווה |
שימור ומניעת מעידות | אימוץ דפוסי התנהגות חלופיים אוטומטיים, בנייה מחדש של מערכות יחסים ואמון משפחתי | התמודדות עם רגעים קשים או משברים בחיים מבלי לחזור לדפוס הישן כמנגנון בריחה | עבודה על מניעת מעידה, חיזוק אסטרטגיות התמודדות, עבודה ברמת הזהות והנרטיב המועדף |
באופן אידיאלי, המטרה המיטבית ביותר היא להגיע לגמילה מוחלטת מהימורים. דווקא ההבנה שהתמכרויות הם "מחוץ לתחום" היא זו שמייצרת לאדם גבולות ברורים ושקט נפשי. כשהגבול אינו ברור ומתחיל קונפליקט פנימי, שם האדם מאבד את כוחו ועלול לחזור לדפוסים הישנים. בנוסף, השקט הנפשי שנוצר מאפשר לו לעבוד על התכנים שהובילו אותו להמר.
בקליניקה, כל מפגש מחולק לשני חלקים. בחלק הראשון נבצע בחינה של השבוע החולף: נלמד מהם הטריגרים שמפעילים את הדחף להמר, אילו פעולות מורידות את רמת הדחף להמר, אלו קווי חשיבה מזינים את ההימורים ואילו קווי חשיבה מטפחים את הבריאות וההחלמה. נבדוק האם יש קשיים בחייו של האדם שמובילים אותו לחזור להתנהגות זו ומהם שורשי ההתמכרות. בחלק השני של המפגש נעזר בטכניקות שונות ובלימוד מיומנויות להתמודדות עם "פצעי העבר" (במידה ויש) ואתגרי ההווה.
באתר תמצאו מידע גם אודות גמילה מקניות, טיפול בהתמכרות לעבודה, ניהול כעסים, טיפול בחוסר ביטחון עצמי ועוד.
הגישה המוטיבציונית – הגישה המוטיבציונית צמחה מתוך טיפול בהתמכרויות ונמצאה יעילה גם בטיפול בהתמכרות להימורים – הן לבד והן בשילוב עם גישות אחרות. הגישה עוסקת רבות בהתייחסות לאמבוולנטיות הקיימת בשינוי – מצד אחד רוצים להפסיק להמר ומצד שני, קיים קושי רב לוותר על הפעילות שנתפסת כמהנה. גישה זו הינה גישה שמכבדת את רצון הפרט ואת הדרך הייחודית שלו ליצור שינוי בחייו.
טיפול נרטיבי – באמצעות שיחה בודקים כיצד ההתמכרות להימורים נכנסה לחיי האדם והסיפור שהיא מספרת בחייו. מה המחירים שהיא גובה? כיצד היא משכנעת את האדם לפועל? אילו אסטרטגיות יש לה? מה מחזק את ההתמכרות ומה מחליש אותה ועוד. תהליך זה הינו תהליך מעצים מאוד כיוון שהוא נותן לאדם הזדמנות להתבונן בסיפור חייו וליצור "תפנית בעלילה". (כתיבה אינה חלק מהתהליך).
טיפול באמצעות NLP – בגדול ניתן להגדיר את ה- NLP כאסופה של טכניקות שמטרתן להוביל את האדם לתוצאה הרצויה. לפי גישה זו נלמד באילו דרכים ההתמכרות להימורים משפיעה על האדם וילמדו דרכי התמודדות אשר יותר מועילות לאדם, מקדמות את מטרותיו ואת מערכת הערכים בה הוא מאמין. גישה זו הינה גישה מעצימה העוסקות בכוחות וביכולות הקיימים באדם. השאיפה היא להפוך את השינוי לשינוי אוטומטי – כלומר, כמו שבעבר האדם השתמש בהימורים בצורה אוטומטית, עתה על דרכי ההתנהגות החלופיות לצוץ בצורה אוטומטית עד כמה שניתן.
כאשר ההתמכרות תופסת מקום מרכזי בחיים, היא נוטה לצמצם את זהותו של האדם. הוא מתחיל לראות את עצמו בעיקר דרך פריזמת ההימורים, החובות וההסתרה. הטיפול מבקש להרחיב מחדש את יריעת חייו של המטופל. באמצעות הטיפול הנרטיבי אנו בוחנים את רגעי העבר שבהם האדם פעל מתוך כוחות ומתוך ערכים – רגעים שאינם קשורים להתמכרות ואולי אפילו נמצאים בכיוון הפוך אליה.
טכניקות ה-NLP עוזרות לקחת את הערכים החשובים הללו (כמו משפחתיות, אמינות, יציבות) ולהפוך אותם למצפן החדש של ההתנהגות היומיומית. במקום שההתנהגות תונע מתוך פחד מהנושים או אשמה כלפי המשפחה, האדם לומד לפעול מתוך חיבור חיובי למי שהוא רוצה להיות. חיזוק עולם הערכים והזהות הבריאה יוצר את העוגן הפנימי העמוק ביותר, המאפשר להתמיד בדרך החדשה לאורך זמן ולמצוא משמעות אמיתית בחיים ללא הימורים.
בישראל קיימים מטפלים פרטיים רבים ומסגרות טיפוליות שמטרתן היא בדיוק זו – לעזור לך להיגמל ולצאת לדרך חדשה ובריאה.
בישראל קיימים מטפלים פרטיים רבים ומסגרות טיפוליות שמטרתן היא בדיוק זו – לעזור לך להיגמל ולצאת לדרך חדשה ובריאה.
להלן פירוט של חלק מהגופים העוזרים בגמילה מהתמכרות להימורים:
אין צורך להתמודד עם התמכרות להימורים לבד. התמכרות זו היא קשה ומסוכנת. הבשורה הטובה היא שאפשר לצאת ממנה!
אם אתם מרגישים שעכשיו זה הזמן לעשות שינוי ולקחת שליטה על מצבכם, ואם ניסיתם בעבר לבד ולא הצלחתם – אתם מוזמנים להתקשר לטלפון מספר: 052-6909091 או להשאיר פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם. פעמים רבות, העבודה במשותף היא זו שמראה את הדרך ונותנת את הכוח לעשות את השינוי. המפגשים הינם פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
