איום ביטחוני, כמו מלחמה או אירועי טרור, מפגישים אותנו עם תחושות חוסר שליטה וחוסר ודאות. תחושות אלו מאיימות על שלומנו ולכן רק טבעי שיעוררו בנו תחושות דאגה ופחד. במצבים שכאלו דאגה ופחד הם תגובות נורמליות למצב לא נורמלי. אלו תחושות טבעיות שנועדו להגן עלינו בשעת איום על חיינו. כאשר הפחד והדאגה עוזרים לנו לגייס את הכוחות שלנו ולהתארגן אל מול האיום, הן תגובות יעילות. הבעיה הופכת להיות כאשר תגובות אלו הופכות להיות קיצוניות, ממושכות ופוגעות ביכולות שלנו להתארגן באופן יעיל אל מול המצב.
מלחמה כמו גם אירועי טרור הם מציאויות לא נורמליות שדורשות מאיתנו לגייס את כוחות הנפש שלנו כדי להתמודד. תחושות של פחד, לחץ , חוסר סבלנות, חוסר ריכוז, ירידה בתפקוד הם תגובות טבעיות למצבים שכאלו ולכן ברוב המקרים אין צורך לפנות לסיוע מקצועי. עם הזמן ועם החזרה לשגרה הצפי הוא שנתכנס בחזרה למצב רגשי מאוזן.
כדאי לפנות לסיוע מקצועי כאשר המצב הרגשי מציף אותנו. כשאנחנו חווים מצוקה של ממש. כשהמחשבות והפחדים הופכים לחודרניים ופוגעים ביכולת שלנו לתפקד ואיכות החיים שלנו מדרדרת – במיוחד כאשר אלו הופכים להיות תסמינים ממושכים שלא חולפים לאורך זמן.
ניתן לקבל סיוע רגשי באמצעות גורמים שונים –מקופות חולים, מרכזי חוסן ועמותות שונות שמספקות תמיכה נפשית בהתמודדות עם מצוקה על רקע המצב הביטחוני.
לריכוז מקומות הסיוע:
https://ironswords.health.gov.il/coping-with-emergency/helplines/
ניתן גם לפנות למטפל פרטני ולעבוד ביחד בסביבה שקטה ואינטימית כדי ליצור שלווה פנימית בתוך העולם שסוער בחוץ.
ד"ר ענבר כהן, בעלת ניסיון רב שנים בליווי אנשים בתהליכי שינוי בתחומים הנפש השונים: חרדה , התקפי פאניקה, התפרצויות כעס, ביטחון עצמי ומשברי החיים. המפגשים פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת. למידע נוסף ולקביעת פגישה התקשרו לטלפון מספר 052-6909091 או השאירו פרטים וניצור עמכם קשר בהקדם.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
