ראשי » איך לצאת ממערכת יחסים הרסנית?
"אתה יכול להגיד לי
שזה לא משנה
שהזמן לא עובר
שאני לא בוכה
אל תגיד שאתה
לא אוהב אותי,
אתה יכול לבכות
להסתובב אל הכר
לגעת ברגע
בזמן שנשבר
אל תגיד לי שלא
נהיה פה מחר
אני לא
אני לא
אני לא
יכולה בלעדיך" (מקס גת מור)
מערכת יחסים הרסנית היא דבר מתעתע וקשה להבנה. מצד אחד קיים סבל ופגיעה נפשית עמוקה ומצד שני קיימת תלות ורצון להצליח לקיים את הקשר. הדרמה, הסערות, העליות והמורדות, ההתנהגויות שלא האמנתם שתעשו, החיים שהופכים להיות מורכבים ומרירים ואל מול זה הקושי להיפרד ולדמיין מציאות אחרת.
אם אתם נמצאים במערכת יחסים לא בריאה, עם כל כמה שקשה בזוגיות, נראה כאילו הפרידה והחיים לאחר מכן קשים עוד יותר.
במערכת יחסים רעילה, קיימת התעסקות ותגובתיות בלתי פוסקת לבן הזוג. התעסקות הכמעט אובססיבית בבן-הזוג מובילה לכך שאנשים מפסיקים לנהל את עצמם ואת חייהם באופן שמיטיב עם עצמם.
במקום להתעסק בעצמנו ובמה טוב לנו – מתמקדים בבן הזוג. בהתנהגות שלו, ברגשות שלו, בטעויות שלו, בהצלחות שלו. התחושה היא שאם רק נצליח לשנות את ההתנהגות של בן-הזוג הכל יהיה בסדר. בן הזוג הוא המוקד.
במילים אחרות, הרבה פעמים אנשים שנמצאים בזוגיות רעילה, עסוקים כל כך בלתקן את הזולת ואת מערכת היחסים, עד שהם מפסיקים לנהל את עצמם ואת חייהם.
אבל, אם האדם יעצור ויתבונן, הוא יבחין שהחיים הזוגיים שלו יצאו מכלל שליטה. שאין לו מושג איך לפתור את הצרה אליה הוא נקלע ואיך להרים את חייו.
המושגים "מערכת יחסים הרסנית", "מערכת יחסים לא בריאה", "מערכת יחסים רעילה" הם מושגים כללים המתארים מגוון רחב של קשרים והתנהגויות. ישנו מנעד רחב של אינטראקציות לא בריאות במערכות יחסים ומנעד רחב של אנשים עם כוחות ומאפיינים שונים. לכן בעצם השאלה היא מה המצב של מערכת היחסים שלכם? עד כמה שניכם מוכנים לעבור תהליך עצמי וזוגי של שינוי? עד כמה אתם מסוגלים להתחייב ולעשות דברים אחרת?
אם רק צד אחד מרגיש את הצורך בשינוי ורק צד אחד מחויב לתהליך כדאי "להסתכל למציאות בעיניים" ולהתחיל תהליך של התחזקות, קבלת החלטות והחלמה. קשר הרסני הוא קשר מתיש, מחליש ופוצע.
שחרור מניסיון להיאחז במערכת יחסים שאינה מתפקדת ואינה מיטיבה הינו בראש ובראשונה מתנה גדולה מאוד לעצמנו. זה נותן לנו שלווה פנימית, אנרגיה פנויה והרבה יותר זמן לחיות את החיים כפי שבאמת מגיע לנו.
העצות בהמשך מהוות הנחיות ראשוניות כדי לעלות על הנתיב לעצמאות ואהבה עצמית.
עצות אלו בשום פנים ואופן אינן מהוות תחליף לתהליך טיפולי עם איש מקצוע, אלא רק מהוות הצעות לעבודה עצמית.
הרעיונות שנכתבו כאן נשמעים פשוטים אבל לתרגל אותם ביומיום דורש לעיתים תנועה נגד הנטייה הטבעית. מי שהיה לאורך זמן במערכת יחסים לא בריאה צריך לשאול מדוע מנגנוני האעזקה הפנימיים שלו לא התריעו ש"הרכבת ירדה מהמסילה". ייתכן שהדברים יושבים על פצעי העבר ויש להביא החלמה ולימוד חדש לפצעים אלו.
גם שהייה ממושכת במערכת יחסים לא בריאה מחלישה מאוד. לכן, במידה ואתם מרגישים קושי להתמודד עם המצב או אם אתם מרגישים שאת נעים באותם המעגלים (כלומר משחזרים שוב ושוב את אותם מערכות יחסים), מצאו מטפל/ת שיכולים לעזור לכם לעשות שינוי. קבלו המלצות, בררו מהי גישתו הטיפולית ולכו לפגישת היכרות. יש תקופות בחיים שעזרה חיצונית יכולה להקל ולזרז תהליכים.
בקליניקה של ד"ר ענבר כהן תמצאו טיפול מקצועי, מכיל, מעצים ואפקטיבי , לטיפול בדימוי עצמי נמוך ושיפור משמעותי של הביטחון העצמי שלכם, על מנת לא לפספס את הלמידה החשובה עבורכם ובעבור העתיד הזוגי שלכם.
ד"ר ענבר כהן המטפלת בחרדות, בהתמכרויות, בביטחון עצמי נמוך, ובמערכות יחסים רעילות, מזמינה אתכם ליצור קשר טלפוני בטלפון מספר 052-6909091, ניתן גם להשאיר פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם. המפגשים פרונטליים או דרך בשיחות וידאו אונליין.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
לאו דזה
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla