על פי רוב אנחנו פונים לטיפול רק אחרי שאנחנו מרגישים שמיצינו את הדרכים המוכרות לנו להתמודד עם הקשיים שבחיינו. התחושה היא שעשינו ככל שביכולתנו כדי לעשות את הדברים אחרת ולא הצלחנו. אנחנו במבוי סתום וצריכים את העזרה של אדם אחר כדי לצאת מהפלונטר שנכנסנו אליו. זה יכול להיות שינוי הרגלים (כגון שינוי הרגלי אכילה, שינוי הרגלי קנייה), העלאת הביטחון העצמי, ניהול כעסים, זוגיות קשה או בכל תחום אחר שבחיים. במצב כזה כדאי לפנות לאיש מקצוע שיכול לכוון, לתמוך ולתת כלים שיכוונו ליצירת שינוי.
מהו תהליך טיפול, במה הוא שונה משיחה עם חבר קרוב ואיך מחליטים מי איש המקצוע שילווה אותנו בדרך?
טיפול הוא תהליך של שינוי. להבדיל משיחה עם חברה טובה, לטיפול יש מטרה – ליצור שינוי בחיים. בטיפול מתייחסים לכל המישורים של הבעיה – המישור ההתנהגותי, הקוגנטיבי (מחשבות) והרגשי. בתהליך העבודה נוצר קשר בין המטפל והמטופל, קשר שמאופיין בתמיכה ובעבודה משותפת להשגת המטרות הרצויות. המטפל מספק את המרחב המוגן, הידע והטכניקות לשינוי והמטופל מביא את עולמו הפנימי, את כוונותיו ויכולותיו.
כשאנו מחליטים להתחיל תהליך של עבודה עם מטפל, אנו מתחייבים להשקיע זמן, אנרגיה וכסף. אנחנו מוכנים להיחשף ולהתמסר להנחיות של אדם אחר. ההשקעה הרגשית והפיזית היא רבה ולכן חשוב לעשות את הבחירה הנכונה של מטפל. לצערי יצא לי לא פעם לפגוש אנשים שהרגישו כישלון בתהליך טיפולי, כישלון שלדעתי היה יכול להימנע אם היו משכילים למצוא מטפל שמתאים להם. מחקרים מראים שאחד הגורמים העיקריים שמשפיעים על הצלחת הטיפול היא "הכימיה" בין המטפל למטופל והקשר שנוצר בין שניהם.
אחד הדברים החשובים ביותר בתהליך הטיפול הוא לשים לב האם הטיפול עוזר. כבר בתחילת הטיפול חשוב להגדיר "חוזה טיפולי" – מה מטרות הטיפול? מה הכיוון אליו אתה שואפים? מה נדרש כדי להצליח? לאור החוזה הראשוני, חשוב על השאלות הבאות:
ישנם מצבים שונים בהם מתקבלת החלטה לסיים טיפול. המצב האופטימלי הוא כאשר המטופל והמטפל מגיעים למסקנה שיעדי הטיפול הושגו. במצב זה, מומלץ לקיים תהליך פרידה מסודר שתכליתו להתבונן בתהליך שעברתם ולאפשר סיום ממקום של השג וגדילה.
עם זאת, ישנם מצבים נוספים לסיום טיפול – תחושה של חוסר התקדמות, חוסר"כימיה" עם המטפל, חוסר כוח להתמודד עם הקשיים שהטיפול מעלה וכן קשיים חיצוניים (עלות הטיפול, קושי פיזי להגיע). לעיתים הרצון להפסקת טיפול עלול לעלות מצד המטפל – תחושה של המטפל שהמטופל אינו מפיק מהתהליך.
בכל מקרה בו קיים רצון לסיים טיפול לפני שהיעדים הושגו חשוב מאוד לעשות תהליך של בירור מעמיק מהיכן הקושי נובע: האם זה מתחושת ייאוש של המטופל מול הקשיים? האם זה רצון לבריחה מהתמודדות? במילים אחרות – האם הרצון לעזוב הוא סימפטום של בעיה אחרת, עמוקה יותר, שאם תקבל התייחסות תוביל להתקדמות של המטופל או האם היא שמקפת צורך אובייקטיבי אמיתי.
כאשר הטיפול מתבצע מתוך מחויבות עמוקה ומוכנות להתנסות בדרכי התנהלות חדשות, הוא מוביל לתחושת התרחבות העצמי ולהשג. למרות החשש מהאי נעימות הראשונית, הרווח הפוטנציאלי הוא ענק. משנה חיים ממש. כאשר מתגברים על מכשול ההכרות הראשון, השיחות הופכות לקולחות ומהנות. העניין הוא להתגבר על החשש הראשוני ולהרים את הטלפון.
במידה ואתם מעוניינים לקבל פרטים ולקבוע פגישה ראשונה עם ד"ר ענבר כהן, מטפלת רגשית, התקשרו לטלפון מספר 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם. בקליניקה של ד"ר ענבר כהן תמצאו אווירה מאפשרת, ידע רב וטכניקות רבות ליצירת שינוי. יחד נגלה את הכוחות שיש בכם להתמודד עם האתגרים שבחייכם ולעשות את השינוי הנדרש. המפגשים מתקיימים בקליניקה או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla
