ראשי » התקפי זעם אצל נשים
"אם הבית שלך עולה באש, הדבר הדחוף לעשותו הוא לנסות לכבות את האש,
לא לרוץ אחרי האדם שאת חושבת שהצית את השרפה….
אז כשאת כועסת, אם את ממשיכה לריב או להיות באינטרקציה עם האדם האחר, או אם את מנסה להעניש אותו, את פועלת בדיוק כמו מישהו שרץ אחרי אותו האדם שהוא מאמין שהצית את השרפה, בעוד שהכל עולה בלהבות"
טיך נהאת האן
כעס הוא כעס. התקף זעם הוא התקף זעם.
גם כעס וגם זעם נחווים בצורה דומה אצל נשים ואצל גברים: דפיקות לב מואצות, תחושה של לחץ בשרירים, תחושה של רעד בגוף, נשימה שטחית והזעה. אבל התקפי זעם אצל נשים שונים מהתקפי הזעם אצל גברים בטריגרים שמפעילים אותם, בביטוי הזעם ובתוצאות.
כעס הוא רגש חשוב וחיוני. הכעס מלמד אותנו מה שחשוב לנו, מתריע שפגעו בנו, ונותן לנו מוטיבציה לעמוד על הגבולות שלנו ולהילחם על מה שחשוב לנו.
אבל – וזה אבל גדול –
צריך לדעת איך לנהל את הכעס ואיך להביע אותו בצורה שלא פוגעת בסביבה ולא שורפת את הקשרים שלנו.
התקף הזעם מרגיש כמו כעס עוצמתי, לא מווסת ולא מנוהל. זוהי התפרצות של התנהגויות כעס (אלימות מילולית, הטחת האשמות, אלימות פיזית כלפי רכוש או אנשים), תחומה בזמן, שלאחריה זקוקים לזמן כדי לחזור לאיזון.
בעוד שלמתבונן מהצד נראה כאילו לאשה אין כל שליטה על התקף הזעם, אין זה נכון. התבוננות עמוקה יותר תגלה שישנם מקומות בהם יש יותר נטייה להתפרצויות ומקומות בהם לא תתרחש התפרצות כלל. על פי רוב, התקפי זעם ייתרחשו בסביבה מכילה ומאפשרת יחסית. זוהי עובדה חשובה ביותר כיוון שהיא מרמזת על קיום שליטה וכוחות שאיתם אפשר להתחיל לעבוד.
הבשורה הטובה היא שאפשר להציב גבולות, להביע את הצרכים והרצונות ולעמוד על שלנו בלי להתפרץ בזעם. זוהי מיומנות נלמדת.אלו הם דברים שנעבוד עליהם ביחד במפגשים הטיפוליים.
בקליניקה של ד"ר ענבר כהן נלמד לדבר את הכעס, כיצד להביע אותו בצורה בריאה, כיצד לווסת רגשות, אסטרטגיות לפתרון בעיות, איך להציב גבולות בצורה ברורה ובריאה. נזהה אילו רגשות נמצאים מתחת לכעס ומה המידע שקיים בכעס עבורינו. במידת הצורך, נגע בתכנים נוספים כמו העלאת הביטחון העצמי והבאת ריפוי לפצעים ולמידות ישנות.
העבודה עם ד"ר ענבר כהן היא עבודה יעילה, יישומית ומעצימה. השילוב של טכניקות מעולמות טיפול שונות (NLP, ACT, טיפול נרטיבי, דמיון מודרך ועוד הרבה הרבה יותר) מאפשר לשינוי להיות מהיר יחסית ולהתבצע ברמות העמוקות יותר.
ד"ר ענבר כהן מטפלת בבני נוער ומבוגרים ומסייעת במגוון של מצבים וקשיים ובניהם, טיפול בדימוי עצמי נמוך, התמודדות עם מערכת יחסים רעילה, טיפול בחרדות, טיפול בהתמכרויות ועוד. המפגשים פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
לתאם פגישה צלצלו לטלפון מספר: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
לאו דזה
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla