איך לדבר עם מכור?

אם נסכים להסתכל למציאות בעיניים ולהיות כנים עם עצמנו נוכל לזהות מתי העזרה שלנו עברה לצד השני והפכה להיות לנו לאבן נגף. כשאנחנו עסוקים יותר מידיי לעזור, לרדוף, לטפל ולנהל את המכור, אנחנו פחות ופחות עסוקים בלטפל בעצמנו ובחיים שלנו. התוצאה – גם החיים שלנו וגם החיים של המכור בהתדרדרות מתמדת.

• לתת הרבה מעצמנו ולא לצפות לתמורה – במקרה הטוב המאמצים שלנו לא זוכים לתגובה או שאנחנו מקבלים יחס מנצל של ממש.
  • הפכנו להיות אנשים מרצים – דואגים שהמכור יהיה בריא ומרוצה ובדרך מוותרים על הדברים שחשובים לנו.
• לא עוזבים – נמנעים לעזוב את בן-הזוג למרות הסבל שנגרם לנו.
• ביטחון עצמי נמוך – תחושה שאנחנו ושופטים את עצמנו לפי מה שהמכור חושב עלינו.
• מתעלמים מתמרורי אזהרה בתוך הקשר – דברים שהיו מפריעים לאנשים אחרים אינם מפריעים לנו. התעלמות מהתנהגויות של חוסר כנות, שקרים, בגידות, ניצול, אלימות פיזית או מילולית.
• קושי לסרב ולהציב גבולות – הקושי להגיד "לא" גורם לנו להתעלם מהצרכים שלנו. אנחנו שמים את כולם לפנינו בסדר עדיפויות שלנו. מתרצים לעצמנו מדוע עלינו לסבול התנהגויות פוגעניות.
• תקשורת לקויה – קושי להביע את העמדות והרצונות שלנו. הקושי נובע מקושי להתחבר לרגשות ולצרכים שלנו או מחשש מהמשמעות ומההשלכות של אמירת הדברים בצורה ישירה.
• לקיחת אחריות על הכל – מרגישים שאנחנו אחראים על התהליך שהמכור צריך לעבור.
• צורך לשלוט – לדעת בכל רגע איפה המכור נמצא, עם מי הוא מסתובב ומה הוא עושה.
• רכבת הרים ריגשית – תנודתיות רגשית קיצונית בתוך הקשר – פעמים אנחנו אוהבים ומאושרים ופעמים אנחנו מתמודדים עם כאב גדול ותחושה קשה של חוסר אונים.

לפעמים קשה לנו להודות באמת המרה. אנחנו יודעים שהמצב לא טוב אבל לא מוכנים להסתכל למציאות בעיניים. בשפה המקצועית זה נקרא הכחשה – חוסר היכולת שלנו לזהות את הדפוס של עצמנו. דרך טובה לדעת האם אנחנו מתכחשים לאמת היא לשים לב מה אומרת הסביבה הקרובה אלינו – האם העירו לנו שאנחנו נראים לא טוב? האם חברים העירו לנו שאנחנו משלמים מחירים כבדים על ההיצמדות לקשר שכבר לא בריא לנו? האם אמרו לנו שאנחנו נמצאים בזוגיות הרסנית? דרך נוספת לגלות אם אנחנו מתכחשים למציאות היא לשים לב לרגשות שלנו. איך אנחנו מרגישים ליד המכור? איך אנחנו מרגישים במהלך היום? עד כמה הקשר עם המכור צובע לנו את החיים בצבעים קודרים? עד כמה אנחנו מרגישים שאנחנו ברכבת הרים רגשית?
לפעמים ההכחשה נובעת מרצון להאחז באמונה שיהיה טוב. ייתכן שאכן בעתיד תיהיה תפנית חיובית אבל – וזה אבל גדול – אם לא נעשה שינוי, סביר להניח שלא נעזור לעצמנו ולא נצליח לעזור גם למכור.