השאלות הבאות הן כלים עוצמתיים לקבלת תובנות לגבי עצמך, להיות ברורה יותר לגבי הדברים שחשובים לך והיעדים אליהם את רוצה להגיע, להגברת המוטיבציה ולמציאת פתרונות לקשיים עמם את מתמודדת.

לאחרונה הבנתי את התרומה הגדולה של כתיבה. כן. לכתוב ממש – עם דף ועט. יש משהו באקטיביות, בהזזת היד, בשקט ובחיבור לטקסט שעושה טוב.
כך או כך, בין אם במחשב ובין אם בעולם האמיתי, פני זמן ושבי לפגישה עם עצמך.

השאלות כאן הן רבות. אין צורך לענות עליהן בבת אחת. פני בכל יום זמן לפגישה קצרה עם עצמך. להתכנסות פנימה. לפעמים שאלה אחת תעורר בך הרבה ותרצי להישאר איתה ולפעמים תרגשי צורך לענות על מספר שאלות ביחד.

  1. מה הכי חשוב לי בחיים?
  2. מה החלום הכי גדול שלי?
  3. אני לא יכולה לדמיין את חיי בלי..
  4. חמש מילים שאני רוצה לחיות את חיי על-פיהן...
  5. מה הערכים הבסיסים שלי?
  6. האם יש אופנים בהם אני לא מתנהגת בצורה שהולמת את ערכי?
  7. מהם הדברים שאני רוצה לתת להם יותר ביטוי בחיי? איך אני יכולה לגרום לזה לקרות?
  8. מה הדברים שגורמים לי מוטיבציה והשראה?
  9. מהי הצלחה עבורי?
  10. האם דרכי בעולם מובילה להגשמת שאיפותיי?
  11. מה אני הכי אוהבת בעצמי? כיצד אני מפתחת זאת?
  12. מה הם הדברים שאני רוצה להפסיק בחיי? מהם הדברים שאני לא רוצה שיתקיימו יותר בחיי? איך אני יכולה לגרום לזה לקרות?
  13. מה הדבר שהכי מפחיד אותי? כיצד אני מתכוונת לטפל בכך?
  14. האם יש משהו שקשה לי לשחרר בחיי? מה גורם לי להחזיק את זה עדיין? מה יעזור לי לשחרר?
  15. אילו אנשים ספציפיים שקיימים בחיי אני מעריכה? איזה תכונות קיימות בהם שהייתי רוצה לעצמי?
  16. מהם הכישרונות שלי? למה הייתי רוצה לתת יותר ביטוי בחיי?
  17. מהן המתנות שקיבלתי בחיי? האם אני יודעת להעריך אותן?
  18. מהן חמשת המילים שמתארות אותי בצורה הטובה ביותר?
  19. האם אני אוהבת את עצמי?
  20. כיצד אני יכולה לתרגל אהבה עצמית בחיי היומיום שלי?
  21. אם הייתי מאוהבת בעצמי, איך הייתי מתנהגת אחרת?
  22. אם הגוף שלי היה יכול לדבר הוא היה אומר...
  23. האם אני סומכת על עצמי? על האינטואיציה שלי? כיצד אני יכול לפתח זאת בי?
  24. מה משאיר אותי ערה בלילות?
  25. מה שואב ממני אנרגיות?כיצד אני יכולה להגן על עצמי מפני זליגה מיותרת של אנרגיה?
  26. מה עוזר לי להתגבר על קשיים?
  27. מה ממלא אותי באנרגיה טובה? מה מזין אותי נפשית? כיצד ניתן להרחיב זאת יותר בחיי?
  28. איך אני מתנהגת לעצמי כשאני מגלה שעשיתי טעות? האם הייתי רוצה לשנות זאת וכיצד?
  29. האם יש לי פצעים פתוחים מהילדות?איזו עבודה עליי לעשות כדי להביא החלמה וריפוי למקום זה?
  30. האם יש לי פצעים פתוחים מקשרים קודמים? איזו עבודה עליי לעשות כדי להביא החלמה וריפוי למקום זה?
  31. עד כמה אני קשובה לעצמי? עד כמה אני קשובה לאחרים? עד כמה אני מאפשרת לאחרים להחליט עבורי ועד כמה אני בטוחה בעצמי?
  32. האם אני חי בהווה? בעבר? בעתיד?
  33. האם יש משהו שאני מתחמק ממנו? מה יגיד לי שזה הזמן להתמודד עם זה? למה אני אדרש?
  34. האם יש סיטואציות או קשיים בחייך שחוזרים שוב ושוב? מה היית רוצה ללמוד?
  35. מה הקצב של חיי? האם הוא מהיר מידיי? איטי מידיי? מה אני יכולה לעשות כדי להתאים אותו לקצב שבדיוק מתאים לי?
  36. מה רמת הלחץ בחיי וכיצד אני יכולה להפחית אותה?
  37. האם אני מרגישה טוב בנוכחות אחרים? עם מי אני מרגישה טוב ולמה? עם מי אני מרגישה לא טוב ולמה? מי האנשים שתומכים בי תמיד ולוקחים אותי למקום טוב עם עצמי?
  38. האם אני מקיפה את עצמי באנשים פסימיים או אופטימיים? חיוביים או שליליים?
  39. כיצד אני יכולה להרחיב את מעגל החברים הרצוי בעיניי?
  40. מה הדרכים הטובות ביותר בהן אני דואגת לעצמי פיזית, נפשית ורוחנית?
  41. אילו תבניות חשיבה ודפוסי התנהגות קיימים בי שגורמים לי להיכנס לאותם הבעיות שוב ושוב?
  42. אם הייתי יכולה לשנות רק דבר אחד בחיי, מה הייתי משחררת?
  43. האם אני אותנטית? האם אני שקופה? מה אני בוחרת להקרין החוצה ומה אני בוחרת להצפין?
  44. האם אנשים מכירים אותי באמת?
  45. הייתי מאוד רוצה שאנשים ידעו עליי ש...
  46. האם את מאמינה שיש גורל קבוע מראש? עד כמה את מאמינה שאני יכולה לעצב את גורלי ומה המקום שלי להשפיע?
  47. איך אני רואה את עצמי בעוד שנה? בעוד 5 שנים? בעוד 10 שנים?
  48. איזו מורשת אני רוצה להשאיר מאחוריי?
  49. מה אומרת העובדה שעניתי על כל השאלות הללו על המקום שבו אני נמצאת היום בחיים? על מה שחשוב לי כיום?
  50. אם ארצה לקחת צעד אחד קטן לכיוון הרצוי, מה אעשה אחרת? איזה צעד קטן יקדם אותי לכיוון התובנות שקיבלתי מהתבוננות זו?

 

 

מקווה שהתהליך שעברת כאן הוביל לדיוק רב יותר לגבי עצמך.

רק מתוך חיבור ודיוק פנימי תדעי נכון לאן וכיצד לנווט את חייך.

היי נוכחת בחייך,

ענבר

 

 

אולי יעניין אותך גם:

שמונה צעדים בסיסיים לחיזוק האהבה העצמית

ריפוי הילד הפנימי

 

 

© כל הזכויות על התוכן שמורות לענבר כהן