ראשי » טיפול בחרדה בהריון
הריון היא תקופה מרגשת מאוד. כל אחת מגיבה באופן אישי ושונה לחוויית ההריון שלה. חוויית ההריון והתגובות לו קשורות למהלך ההריון ולמאפיינים האישיים של כל אישה. כיוון שתקופת ההריון מאופיינת בחוסר ודאות, הרי זה רק טבעי לחוות דאגות – לבריאות העובר, ללידה עצמה, להשפעת הילוד על הזוגיות, על הקריירה, לעיתים מצטרפות גם דאגות כלכליות ודאגות בריאותיות שונות.
עם כך, מתי הדאגות הופכות לחרדה ויש צורך להתחיל טיפול עם איש מקצוע?
דאגה ופחד הם רגשות טבעיים ביותר – בכל תקופות חיינו ובוודאי ובוודאי בהריון.
הפרעת חרדה, לעומת זאת, היא מצב שבו הפחד יוצר תחושת מצוקה ומפריע לתפקוד היומיומי ולאיכות החיים. בחרדה עוצמת הפחד ואינטנסיביות הרגשות והמחשבות כל כך חודרניים עד שהם מפריעים לתפקוד הרגיל. כמו הרבה מצבים נפשיים, ניתן לטפל בחרדה. זו המתנה הגדולה ביותר שאת יכולה לתת לעצמך ולמשפחה שאת בונה.
הביטויים של חרדה בהריון עשויים להשתנות מאישה לאישה ובאופן כללי הם:
תסמינים רגשיים ומנטליים – פחד, מתח, דאגות עד כדי תחושת אימה. קשיי ריכוז.
תסמינים פיזיולוגיים – לחץ בחזה, קשיי נשימה דופק מואץ, סחרחורת, כאבי בטן, בחילה, כאבי ראש וקשיי שינה.
תסמינים התנהגותיים – התנהגות הימנעותית (להימנע מלצאת מהבית, להימנע מלעשות בדיקות רפואיות).
טיפול בחרדה בהריון עוסק בטיפול בחששות הנובעים מההריון, הלידה, חווית ההורות והזוגיות. החרדות עשויים לנבוע מגורמים מהעבר, מההווה או מחששות מהעתיד.
מרכיב חשוב בטיפול בחרדה הוא זיהוי המחשבות שמייצרות את החרדה ושינויים. לדוגמא, פירוש מוטעה של תופעות גופניות עלול ליצור פחד שאולי משהו השתבש. תרגול של פירושים אחרים עשוי להוביל לחוויה הרבה יותר מיטיבה.
טכניקות של NLP לשינוי הייצוגים הפנימיים של המחשבה יסייע בשינוי האופן בו הפרשנות נתפסת. כמובן שיש גם התייחסות לקונפליקטים וקשיים במציאות הנוכחית או אירועים והתנסויות מהעבר – לכולם יש לתת התייחסות וריפוי.
אחד הקשיים המאפיינים התמודדות עם חרדה הוא הפחד מהתקף החרדה עצמו. לכן, נלמד מיומנויות להתמודדות בזמן התקף החרדה כך שהוא יחווה וייתפס כפחות מאיים ויותר ניתן להכלה.
במקרים מסוימים, כאשר אם הגעת החרדה כל כך פוגעת במצב הנפשי וברמת התפקוד ייתכן שיש צורך לשלב טיפול תרופתי. במצב זה, פני לרופא שמלווה אותך בהריון ושתפי אותו במצבך.
* עצות אלו אינן מחליפות טיפול עם איש מקצוע. במידה ואת חוששת שאת מתמודדת עם חרדה, צרי קשר בהקדם עם איש מקצוע והתחלי תהליך טיפול מקצועי.
באתר תמצאי מידע גם אודות איך מטפלים בחרדה, ממה נובע התקף חרדה, טיפול נפשי אונליין ועוד.
טיפול בחרדת הריון אפשרי בהחלט, במידה ואת מתמודדת עם פחדים או חרדות הקשורים להריון או לעתיד שאחריו, חבל על כל רגע של סבל מיותר. את מוזמנת להתחיל תהליך של ריפוי ולשפר במהרה את מצבך הרגשי ואת איכות חייך. ד"ר ענבר כהן, מטפלת בחרדות ביעילות ובמספר מצומצם של מפגשים עם אחוזי הצלחה מאוד גבוהים.
לקביעת פגישה ראשונה צלצלי לטלפון שמספרו:052-6909091 או מלאי פרטים בטבלה מטה ונחזור אליך בהקדם. המפגשים פרונטליים או דרך הזום.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
לאו דזה
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
לאו דזה
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
לאו דזה
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla