כולנו עובדים. עובדים המון.
עבודה היא הדרך שלנו לפרנס, להתקדם, להגשים את עצמנו, לבטא את עצמנו וללא ספק היא מקבלת גם תגמול חברתי. כתוצאה, קשה מאוד לתפוס שלעיתים עבודה הופכת להתמכרות. אחד המאפיינים הבולטים בהתמכרות לעבודה היא שפעמים רבות קיימת הכחשה. המכור לעבודה יטען שהוא עובד קשה כדי לפרנס את המשפחה, כדי לעמוד בדרישות מקום העבודה או כדי להצליח לכבוש את היעד הבא.
התמכרות לעבודה היא מונח שמתאר מצב בו האדם ממשיך לעבוד ללא הרף למרות ההשלכות השליליות שיש על כך על חייו ועל תפקודו החברתי. בהתמכרות לעבודה, העבודה הופכת לציר המרכזי, אם לא היחיד, בחיי האדם. כן, עשויה להיות זוגיות או משפחה ברקע, אבל הם נשארים ברקע. עיקר תשומת הלב והאנרגיה מופנים לכיוון העבודה. כל היתר הופך להיות בשוליים.
למרות שהתופעה של התמכרות לעבודה מוכרת בספרות המקצועית, אין קריטריונים מובחנים להגדרתה. אם כך, נסתפק בסימני אזהרה בלבד.
סימני אזהרה לאפשרות שקיימת התמכרות לעבודה הם:
קיימות ארבע סיבות שמקשות על המכור לעבודה לפנות לטיפול:
כדי שהטיפול יהיה אפשרי ויעיל:
בהתמכרות לעבודה מטרת הטיפול הוא ליצור איזון בחיי האדם. אם עד עתה רוב האנרגיה והזמן הוקדשו לפעילויות הקשורות לעבודה, עתה הלימוד הוא איך לשלב פעילויות נוספות החשובות לאדם. בין אם זה זמן איכות עם המשפחה, ספורט, שעות שינה או כל דבר אחר שחשוב לאדם. הלימוד הוא למצוא עניין ומשמעות בפעילויות נוספות הקיימות בחיים.
בפגישה הראשונה עם ד"ר ענבר כהן, המטפלת בהתמכרויות, נציב מטרה שתכלול בין היתר, את האיזון החדש שהאדם מבקש להשיג בחייו. בהמשך הפגישות נעבוד בכמה רמות במקביל. נחשוף אמונות מגבילות המשמרות את ההתנהגות הלא מסתגלת (לדוגמא: "אני חסר אחריות אם אני לא עובד" או "העסק יקרוס אם לא אהיה זמין") נתרגל כיצד להתמודד אותן או לשנות אותן ונלמד כיצד להתמודד עם רגשות שמתעוררים בזמן שלא עובדים.
בטיפול עשויים לעלות קשיים נוספים שנמצאים "מתחת" להתמכרות לעבודה ועלולים להיות הגורמים שהובילו להתמכרות או לביסוסה. לכן, במידת הצורך נביא שינוי וריפוי לתכנים נוספים שעושים לעלות, לדוגמא: נתרגל מיומנויות חברתיות שונות, אסטרטגיות לפתרון בעיות, העלאת ביטחון עצמי, טיפול בחרדות, בדידות ועוד.
באתר תמצאו מידע גם אודות טיפול בדימוי עצמי נמוך, טיפול נפשי אונליין, התמודדות עם התקף חרדה ועוד. לפרטים היכנסו!
אם אתם או מישהו שיקר לכם מתמודד עם התמכרות לעבודה, אתם מוזמנים ליצור קשר עם ד"ר ענבר כהן. יחד נעבוד ליצירת איזון חדש בחייכם. אתם מזומנים לצלצל לטלפון שמספרו 052-6909091 או להשאיר פרטים בטבלה שבתחתית הדף ונחזור אליכם בהקדם. המפגשים הינם פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
מקורות מידע:
Sussman, S. (2012). Workaholism: A review. Journal of addiction research & therapy, (1).
Van Wijhe, C. I., Schaufeli, W. B., & Peeters, M. C. (2016). Understanding and treating workaholism: Setting the stage for successful interventions.
In Risky business (pp. 129-156). Routledge.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla
