חרדה חברתית תסמינים

שיתוף המאמר:

חרדה חברתית היא תחושת פחד עוצמתית שמתעוררת לפני, במהלך ו/או אחרי סיטואציות חברתיות. חרדה חברתית שאינה מטופלת עלולה להוביל לקשיים בניהול אורח חיים תקין, פגיעה בביטחון העצמי, בקשרים החברתיים, בחיים הזוגיים ובקריירה.

מהם התסמינים של חרדה חברתית? ד"ר ענבר כהן מטפלת בחרדות מסוגים שונים

תסמינים פיזיים של חרדה חברתית

  • הסמקה
  • הזעה
  • דפיקות לב מואצות
  • תחושת נוקשות בגוף
  • סחרחורת
  • קושי לדבר ותחושה של פגיעה ביכולת ההבעה
  • תחושה של בחילה
  • הימנעות מיצירת קשר עין בנוכחות אנשים חדשים

תסמינים נפשיים של חרדה חברתית

  • תחושה של דאגה לפני סיטואציות חברתיות מסוימות
  • פחד לדבר בחברה או בנוכחות אנשים חדשים
  • תחושה של "בלאק אאוט" – כאילו יש ריק בראש ואין על מה לדבר
  • דאגה לפני ביצוע פעולות בחברה כגון: לשלם על חשבון בסיום ארוחה, לדבר בחברה, לאכול בחברה, ללכת לשירותים
  • חשש להיתפס על-ידי אחרים ככישלון או כחסרי מסוגלות
  • תחושה שסיטואציות חברתיות תחרותיות, ביקורתיות ושיפוטיות, גם כאשר זהו אינו אופיים
  • פחד להיות מושפל בחברה
  • תחושת של מודעות עצמית גבוהה בסיטואציות חברתיות
  • ניסיונות להימנע מסיטואציות חברתיות שנתפסות מאיימות
  • ניסיונות לא להתבלט בסיטואציות חברתיות
  • מודעות לכך שסגנון החשיבה והערכת הסכנה אינם הגיוניים ועדיין חוסר יכולת להתגבר על תחושת הפחד המציפה
  • חשש להתנהג בצורה שתחשוף את ההתמודדות עם חרדה חברתית

 

אבחון חרדה חברתית

הקריטריונים לאבחון חרדה חברתית לקוחים מספר האבחנות האמריקאי DSM-5
(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition).
* הקריטריונים המופיעים כאן אינם מחלפים אבחון מקצועי המתבצע על-ידי פסיכיאטר או פסיכולוג. הם מופיעים כאן רק במטרה להעשיר את הידע שלכם לגבי חרדה חברתית.

  • פחד מתמשך מסיטואציה חברתית בה האדם נפגש עם אנשים לא מוכרים או עשוי לבצע משימה הניתנת לביקורת
  • הימנעות מהתנהגויות מסוימות בחברה שלדעת האדם עלולות להוביל להצגתו באופן שלילי או שבהן הוא עלול להטריד או לפגוע בזולת
  • סיטואציות חברתיות מסוימות מעוררת כמעט תמיד תחושת פחד וחרדה
  • האדם מבין שתחושת הפחד אינה בהלימה לאיומים שבעולם החיצוני
  • האדם נמנע להשתתף בסיטואציות החברתיות שמפחידות אותו
  • תחושת הפחד או החרדה נמשכת תקופה של שישה חודשים לפחות
  • תחושת הפחד והחרדה פגעות בחיי היומיום
  • התופעה אינה יכולה להיות מוסברת על-ידי גורמים פיזיים או נפשיים אחרים (כגון שימוש בסמים, הפרעות אישיות שונות, מחלות פיזיות שונות).
האם ניתן לטפל בחרדה חברתית?

בוודאי! על פי רוב, חרדה חברתית ניתנת לטיפול וריפוי באמצעות טיפול נפשי – שיחתי.
בסיטואציות מסוימות יש צורך בשילוב טיפול תרופתי אך ממש לא תמיד. במידה ובוחרים לשלב טיפול תרופתי הדבר חייב להתבצע בסיוע רופא.

הרבה אנשים חוששים מטיפול תרופתי. חשוב לדעת שלעיתים קרובות הטיפול התרופתי הוא לפרק זמן מוגדר המאפשר את העבודה הנפשית שצריכה להתבצע. עם התייצבות המצב הנפשי ניתן להפסיק עם הטיפול התרופתי. הפסק הטיפול התרופתי נעשה מתוך חשיבה והערכה משותפת ולפי הנחיות הרופא המטפל.
רק במקרים מסוימים מאוד מקבלים החלטה להמשיך עם הטיפול התרופתי לתקופה ממושכת או לכל החיים.

חשוב לדעת – לחרדה חברתית יש טיפול וניתן להגיע להחלמה מלאה. עם זאת, קשה מאוד לטפל בחרדה לבד. כמו כל ההפרעות הנפשיות, גם חרדה נפשית דורשת טיפול. 

טיפול בחרדה חברתית - ד"ר ענבר כהן

בקליניקה של ד"ר ענבר כהן, מטפלים בחרדות מסוגים שונים וביניהם: טיפול בהתקפי חרדה, טיפול בחרדת טיסה, טיפול בחרדה ממחלות, טיפול בחרדה בהריון, טיפול בחרדת נהיגה ועוד.

העבודה עם ד"ר ענבר כהן מעצימה, אופטימית, מחזקת וההתקדמות בה נעשית לפי הקצב שמתאים לאדם. כיוון שתחושה של החרדה היא כה קשה וכה מאיימת, הטיפול עם ד"ר ענבר כהן נעשה באווירה רגועה המקדמת תחושת ביטחון וקבלה. הכלים בהם משתמשים ישומיים ויעילים ומטרתם להוביל לשינוי יציב ומהיר יחסית.

אתם מוזמנים לתאם פגישה בקליניקה של ד"ר ענבר כהן, העבודה המשותפת, התמיכה והידע המקצועי יהפכו את התהליך לפשוט יותר ומהיר יותר. המפגשים הינם פרונטליים או באמצעות שיחות וידאו באינטרנט.
צלצלו עוד היום לטלפון מספר: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.

לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091

דילוג לתוכן