התמכרות לקניות היא מצב שבו הקניות הפכו לחלק מרכזי בחיי האדם והם אינם בהלימה ליכולות הכלכליות, לסגנון החיים או לצרכים האמיתיים של האדם. בהתמכרות לקניות, ההתנהגות הפכה לכל כך חסרת שליטה עד שהקניות כבר פוגעות בחיים: מריבות עם בן-הזוג, הלוואות מהבנק, חוסר מקום בבית לאחסן את כל הפריטים שנקנו, פגיעה בזמן האיכות עם חברים והמשפחה, פגיעה באמון של הקרובים ולחצים נפשיים כתוצאה מכל אלו. במאמר זה נתייחס לטיפול בהתנהגות זו.
ראשית, חשוב לדעת שכדי להתייחס במונחים של התמכרות, צריך שברקע יהיו קיימים ניסיונות רציניים לשלוט בהתנהגות ("ניסיונות גמילה קודמים"). לכן, אם לא עשית זאת עד עתה, הצעד הראשון הנכון לעשות הוא לנסות, באופן רציני, לשלוט בקניות. ניתן להתחיל לעבוד עם יועץ כלכלי או עם עמותה המסייעת בניהול תקציב וביחד לבנות תוכנית כלכלית, ללמוד כיצד מנהלים תקציב, כיצד עוקבים אחר ההוצאות ואיך עושים את כל זאת בצורה שיטתית ומסודרת. בנוסף, האינטרנט מלא מידע ורעיונות כיצד לשלוט בקניות (לדוגמא: לא הולכים לקנות אוכל כשרעבים, לא קונים פריטים רק כי הם במבצע, יוצאים לקניות עם רשימת קניות מסודרת, החלטה האם משתמשים בכרטיס אשראי ואם כן – באיזה דרך וכו').
אבל – אם ניסית לעשות זאת ללא הצלחה, כדאי מאוד להתחיל טיפול בהתמכרות לקניות כדי לבדוק על אילו מקומות רגשיים וקוגנטיביים "יושבות הקניות". במילים אחרות, טיפול בהתמכרות לקניות מתייחס לכל רבדי ההתמכרות: הרובד ההתנהגותי, הרובד הקוגניטיבי (מחשבתי) והרובד הרגשי.
התמכרות לקניות יכולה לנבוע מתוך שילוב של גורמים שונים, גורמים שפעמים רבות האדם אינו מודע אליהם. בעבודה משותפת עם איש המקצוע מתחילים לברר כיצד ואיך נכנסות הקניות לחיים של האדם ומוצאים דרכים להביא מרפא ושינוי למקומות אלו.
כי הרכישה נותנת רק סיפוק זמני ולא מטפלת בשורש האמיתי – השורש שגרם לאדם לפנות מלכתחילה לקניות. מכאן ברור שהטיפול חייב לעסוק גם בקושי שבבסיס הרצון לקנות. זיהוי רגשות והבנת הנושאים עמם האדם מתמודד הם אלו שיפסיקו את סגנון החיים ההרסני ויצרו שינוי יציב וארוך-טווח.
המישור הרגשי הוא המקום שדרכו הטיפול חייב לעבור כדי להצליח ודווקא הוא, פעמים רבות, נמצא מחוץ למודעות האדם. נגלה מהם אותם "טריגרים רגשיים" שמובילים לקניות ונביא להם ריפוי ולמידה חדשה. נעסוק בלמידה של דרכים בריאות להתמודד נכון עם רגשות ולווסת אותם. לפי הצורך נעסוק בתכנים כגון: אסטרטגיות לפתרון בעיות, איך להעלות את הדימוי העצמי, טיפול בכעס, מערכת יחסים לא בריאה וכל נושא אחר שנמצא בבסיס הרצון לקנות. הטיפול מכוון לטפל בבסיס הרגשי כדי שמערכת הויסות הרגשי תחזור לתפקוד נכון והמערכת הרגשית של האדם תשוב להיות מאוזנת. בצורה זו הדחף לקנות הופך לחלש יותר והמוח והחשיבה נמצאים יותר בשליטה.
המעניין הוא שפעמים רבות אנשים מבינים מצוין את הבעיה ואפילו את הגורמים שהובילו להיווצרותה. עם זאת, חסרים להם הכלים הדרושים לעשיית שינוי כדי להתנהג אחרת. העבודה המשותפת בקליניקה של ד"ר ענבר כהן, המטפלת בהתמכרויות, מובנת, ממוקדת ומכוונת להשגת מטרות. ריבוי הכלים והטכניקות מאפשר התאמת הטיפול לאופי ולסגנון הייחודי של כל מטופל ולקצב שנוח לו. הגישות המקצועיות מתוכן פועלת ד"ר ענבר כהן, מאפשרות עבודה מעצימה, חיובית ומחזקת. לקבלת פרטים ותיאום שיחה ראשונה התקשרו לטלפון מספר: 052-6909091 או השאירו פרטים בטבלה שבתחתית הדף ונחזור אליכם בהקדם.
לא ניתן להפסיק לחלוטין לקנות. קניות הם חלק מהחיים שלנו. צריך לקנות אוכל לבית, בגדים לילדים, לקנות מוצרי טיפוח ולשלם עבור שירותים שונים שאנו צריכים. להבדיל מהתמכרות לאלכוהול וסמים, שם משמעות המילה "גמילה" ברורה מאוד, בהתמכרות לקניות צריך להיות מדויקים מה היעד אליו מכוונים. מה כן קונים, כמה קונים ומתי קונים. זהו לימוד של אסטרטגיות לניהול נכון של כסף ושל שליטה בדחפים.
* הצעדים שמופעים כאן הם רק הצעות ראשונית להתחיל להיכנס לעבודה של שינוי. הם אינם מחליפים ייעוץ עם איש מקצוע (כגון עובד סוציאלי או פסיכולוג).
קבלו תמיכה – קשה להיגמל לבד – מצאו אנשים שאתם מעריכים והקשר שלכם איתם חיובי, שתפו אותם בהחלטתכם ובתהליך שאתם עוברים. בקשו את עזרתם. לדוגמא: כאשר אתם יוצאים לאזורים ה"מועדים לפורענות" (כמו בקניון) לכו עם חבר והסבירו לו מראש מה תכננתם לקנות, השאירו את כרטיס האשראי אצל בן-הזוג, ערכו רשימת קניות בסופר ושתפו את בן-הזוג, סכמו עם חבר קרוב שכשאתם מרגישים צורך לקנות אתם מקיימים עימו שיחה לפני.
אם הגעתם להבנה שהקניות יצאו מכלל שליטה ושאתם צריכים לעבוד במשותף עם איש מקצוע אתם מוזמן ליצור קשר עם ד"ר ענבר כהן, המטפלת בהתמכרויות. התכנים לעבודה כוללים זיהוי טריגרים, הקניית אסטרטגיות להתמודדות נכונה עם הדחפים, מניעת "מעידה" והתמודדות עם "מעידה" ושינוי מחשבות מגבילות. בנוסף, מתוך הבנה שלעיתים קרובות ההתמכרות היא מנגנון בריחה מקשיים, במידה ויש צורך, מביאים ריפוי וההחלמה לתכנים נוספים שעולים מהעבר וההווה. לקבלת פרטים ותיאום שיחה ראשונה צלצל לטלפון שמספרו – 052-6909091 או השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם. המפגשים הינם פרונטליים או דרך הזום ובהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת.
לקבלת פרטים ותאום פגישה ראשונית עם ד"ר ענבר כהן השאירו פרטים או צלצלו לטלפון שמספרו 052-6909091
גם מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד קטן....
תוכן האתר והמידע שמוצג בו אינם מספיקים כדי לבצע אבחון מקצועי ואינם מהווים תחליף להתייעצות מקצועית או טיפול עם איש מקצוע. קבלת החלטה או עשיית פעולה על סמך קריאה באתר הם על אחריות הקורא בלבד. ההמלצה בכל מקרה של ספק היא ברורה – להיפגש עם איש מקצוע (עובד סוציאלי, פסיכולוג, פסיכיאטר) ולהתייעץ על דרכי טיפול מתאימים. כל הזכויות על תוכן האתר שמורות לד"ר ענבר כהן. אין להשתמש או להעתיק תוכן או מידע מהאתר ללא אישור בכתב של ד"ר ענבר כהן וללא קישור לאתר זה.
התכנים המוצגים באתר מנוסחים בלשון זכר/נקבה, יחיד/רבים, מטעמי נוחות אך מיועד לכל המגדרים.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ענבר כהן
Produced by Webzilla
