נכון שהכי כייף לקנות? אז זהו שלא! אם תחשבי איך תרגישי אחרי הקניות, בוודאי כל המצב רוח יתקלקל לך – תחושת הבושה, האשמה, חוסר השליטה והלחצים הכלכליים ישתלטו ויעלימו את כל הכייף שאך זה עתה נגמר. ייתכן שתגלי שגמילה מקניות היא תהליך הרבה יותר מהיר ופשוט מכפי שחשבת. אחת הדרכים היא להיות מודעת לכך שיש כל כך הרבה דברים שיתרמו להגשמה העצמית שלך, מעבר לסתם קניות. הרעיון הוא ליצור חיים מלאי משמעות ועניין ויותר חשוב מכך – לחיים שבאמת מגלמים את הערכים...

תאר לעצמך שאתה יוצא לטיול, למסע – מסע של חייך. סביר להניח שבשלב הראשון היית מגדיר את היעד בו אתה רוצה לטייל ולחקור. אחר כך היית בוחר זוג נעליים נוחות להליכה, מזון לדרך ותיק שיכיל את הדברים היקרים לך. אחד הדברים החשובים שהיית רוצה לקחת איתך זה מפה טובה ומורה דרך שיאיר לך את השבילים הבטוחים, המענייניים והמלמדים שיקחו אותך למחוז חפצך.אנשים שונים נמצאים במקומות שונים בדרך, לפעמים מתקדמים מהר יותר, לפעמים מתקדמים לאט יותר ולפעמים נשארים תקועים...

להרבה מאיתנו יש הרגלים רעים: עישון, תזונה לקויה, צפייה מרובה בטלוויזיה, בילוי שעות רבות במחשב, קניות בזבזניות. להנות ממסע קניות מידיי פעם, לשתות אלכוהול כדי להפוך את הערב לנעים יותר – הם בפני עצמם אינם התנהגויות בעייתיות. אבל כאשר התנהגות מסוימת (כגון שתיית אלכוהול, מסע קניות, מין בלתי-בוקר, הימורים וכו') הופכת להיות האופציה היחידה שעוזרת לאדם להירגע, עולה שאלת ההתמכרות – האם ההתנהגות יצאה מכלל שליטה? האם היא הפכה למזיקה? האם קיימת בעיית...

בין אם אתה מהמר בספורט (כגון ווינר או אתרי הימורים), קזינו או משחקי מזל אחרים, בין אם אתה מהמר באינטרנט או במקום ממשי, אתה עלול לפתח בעיית הימורים קשה שפוגעת במצבך הכלכלי, קשרייך הבינאישיים, במקום העבודה ועד כדי הסתבכות עם החוק. התמכרות להימורים הינה התמכרות לכל דבר. למרות שלעיתים נראה כאילו חייו של המכור להימור לא נפגעו וכלפי חוץ נראה כאילו התפקוד רגיל, מתחת לפני השטח ישנה בעיה שהולכת ומתרחבת. ייתכן שאתה מוצא את עצמך עושה דברים שמעולם לא האמנת...

הפוסט הזה עוסק בשיקולים החשובים בבחירת המטפל שמתאים לך. כל אדם הוא שונה ולכל אדם מתאים סגנון אחר. איך תדע איזה איש מקצוע מתאים לך באופן ספציפי? מה כדאי לבדוק לפני שמתחילים טיפול? לפעמים אנחנו מרגישים שמיצינו את כל המשאבים שברשותינו – עשינו כל מה שביכולתינו כדי לעשות את הדברים אחרת ולא הצלחנו. זה יכול להיות בשינוי הרגלים (כגון שינוי הרגלי אכילה, שינוי הרגלי קנייה),שינוי בקריירה, בזוגיות, במצב הרגשי ולמעשה בכל תחום שבחיים. במצב כזה כדאי לפנות...