חופש הבחירה ואפשרויות חדשות

בלוג על יצירת שינויים בחיים
ענבר כהן בבלוג על התמכרויות ושינוי הרגלים

הערכה עצמית וביטחון עצמי הן תוכנות ניתנות לשינוי.

נכון, כל תינוק נולד עם מזג מסוים ותכונות מסוימות אבל מרכיב משמעותי מפיתוח תחושת הביטחון העצמי נובע ממסרים שקיבלנו בצורה ישירה או עקיפה מהסביבה. המסרים שקיבלנו מההורים, מהגננות ומהמורים וכמובן מסביבת החברים – כל אלו השפיעו במידה רבה על האופן בו אנו תופסים את עצמנו ומעריכים את עצמנו. המסרים יכלו להיות מסרים ישירים (כגון ביקורתיות מוגזמת כלפי הילד) או עקיפים (דחייה של חברים, התעלמות מהילד). 

פגיעה בביטחון העצמי נמצאה קשורה לנטייה לדיכאון, חרדה, התנהגות הימנעותית, נטייה לשימוש באלכוהול וסמים, רגישות גבוהה לביקורת, תחרותיות גבוהה, קשיים חברתים ועוד.

במילים אחרות, ביטחון עצמי נמוך עלול ליצור פגיעה של ממש באיכות החיים שלנו.

 

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:

הבלוג של ענבר כהן

הבלוג מכסה מגוון נושאים הקשורים להתגברות על מכשולים, צמיחה והתפתחות. אני באמת מאמינה שהדבר היחיד שקבוע בחיים הוא שאנו בשינוי מתמיד. החוכמה היא לנווט נכון ולהנות מהדרך. מקווה שהמידע פה יהיה לעזר.

חתימה של ענבר כהן מאפלת בהתמכרויות

הרשמה לניוזלטר

מלאו פרטיכם בטופס על מנת לקבל עדכונים על מאמרים חדשים, סרטונים וחינמיים:
יש למלא שם
יש למלא כתובת דואר אלקטרוני

טיפול באמצעות סקייפ